Le retour du confinement !
Nouvelle période de confinement pour le mois de novembre au minimum.
Terminé les rassemblements au stade pour faire de la PPG, des exercices, du fractionnés ou encore courir en groupe autour des étangs.
Ce n’est pas pour autant que le Cap Melgueil ne vous accompagnera pas pendant cette période !
Dès ce mardi à 18h30, Monik est là pour un cours de PPG en direct live depuis le groupe privé facebook du CapMelgueil.
Vous réservez votre mardi en fin d’après-midi devant votre smartphone, télévision connectée, ordinateur ou tablette.
Avec un tapis de sol, de la boisson et de la volonté !
Vous avez bien noté le rendez-vous ? Mardi à 18h30 !
Le jeudi à 18h30, en temps normal : exercices et fractionnés.
Pour cette période, Philippe nous distillera d’articles ponctuels via le groupe privé facebook du CapMelgueil afin de nous donner des consignes et des exercices à réaliser chacun autour de chez soit (sur 1 km en 1 heure, on peut en faire des accélérations !)
Le dimanche à 19h00, Monik nous accompagne en fin de semaine pour une séance d’étirements.
Repos et récupération des muscles !
Pour plus d’informations ou pour échanger sur ces sujets, nous vous invitons à vous connecter au groupe privé facebook du CapMelgueil
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