Ca c'est le CAP
Un club convivial où les coureurs sont là pour s'entrainer et partager des moments de convivialités autour de sorties course à pied sur route ou trail, de soirées festives, des week-end organisés et de participations à des courses pour défendre les couleurs du cap.
Les entraînements
Le mardi à 18h30, c’est PPG sur la piste du collège de Mauguio avec Monik Véziès, éducatrice sportive. En groupe, le corps s’assouplit, se muscle et se gaine. Pendant que certains préféreront une sortie course à pied autour des étangs.
Le jeudi à 18h30, c’est fractionné ! Toujours sur la piste du collège de Mauguio avec notre entraîneur Younès. L’objectif est de réviser les gammes, la technique et augmenter sa vitesse de base. La-aussi certains préféreront une sortie autour des étangs
Les courses offertes
Le club offre chaque année trois ou quatre courses à chaque adhérent parmi celles proposées.
Les frais d’inscription sont, totalement ou partiellement, pris en charge par le club à condition de porter les couleurs du Cap et de respecter son engagement.
Les sorties courses ou loisirs
Plusieurs fois par an, des week-end loisir sont proposés.
Souvent à l’occasion de course ou pour participer à d’autres activités (Rando, ski, vélo, tourisme…).
Le club s’occupe de l’organisation et verse une participation.
Pour toutes ces activités les rendez-vous sont donnés longtemps à l’avance de façon à pouvoir s’organiser et privilégier le covoiturage.
Le Duo des Cabanes de l'Or
Depuis 2002, le Cap organise « le Duo des Cabanes de l’Or » le deuxième dimanche de Février. C’est un des temps forts de notre association. Les adhérents sont sollicités pour trouver des sponsors puis pour préparer et participer à l’organisation de la manifestation.
Le cap c'est aussi ça !
On prend aussi le temps de fêter les anniversaires au club house du stade Cancel. Une manière bien agréable de partager un bon moment entre copains, comparer nos expériences et programmer les prochaines sorties.
Tous les ans c’est l’assemblée générale du club, autre moment convivial, où le club informe de la vie de l’association et ensuite place à la fête en famille et entre amis pour partager une journée festive.
Adhésion au club
Documents nécessaires:
- Un certificat médical, postérieur au 1er août 2023.
- Un chèque de 60 € couvrant l’adhésion, l’assurance et la fourniture d’un débardeur pour les primo adhérents. Une fois terminée la période d’essai, la cotisation est définitivement acquise au club.
- Inscription en ligne via le site Helloasso accessible sur Facebook ou notre site www.capmelgueil.fr rubrique “nous rejoindre”
- Possibilité de prendre une licence “running ou compétition” de la FFA.
